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不为人知的催吐减肥减肥成功的都是狼人!
来源:未知 日期:2019-06-23 14:42

  《亲爱的客栈》里,有一期是乔欣来做客。与刘涛见面时,她问刘涛:“我最近胖了。”刘涛看了一下,很小心地说:“好像是有一点点。”乔欣就说,我减肥。

  但还是很饿。怎么办?她焦虑不安地和杨紫一起找东西吃。最终不仅吃了曲奇,还煮了一锅面,里面还放了肉。

  煮好以后,不顾时间已经到了深夜的事实,开始吃起来。这是节食者最大的烦恼。白天可以忍住不吃,到了深夜,食欲爆棚,挡都挡不住。就在她们大吃特吃时,王鹤棣和马思超走了进来,看见这幅景象,有点吃惊。马思超说:“不是说女艺人晚上不吃饭吗?”乔欣回了一句话。“我们刚抠完吐。等一下再去抠一下。”这话说得极其自然,就像说一个众所周知的事实一样。

  而两个男生也没有丝毫惊讶,继续做自己的事。杨紫则说:“你回屋我不看你吐,你别给我睡觉。”顿时愣了一下:原来女明星是这样减肥的啊!而这样做的人,并不在少数。

  金星早就在《金星秀》里讲过靠抠喉催吐来减肥的事情。“那丫头168、169的样子,按说真不胖。”可是,娱乐圈是什么地方。一眼望去,尽是排骨,人人都视脂肪如大敌,人人都是身材势利眼。所以她也开始疯狂减肥。

  过了一段时间,仿佛是真瘦了。然而嗓子好像不对劲起来。一问,才知道她一直在抠喉,把吃下去的东西,全部抠出来吐掉。抠多了,胃酸烧坏了喉咙,声音就哑了。

  这是造的什么孽啊!从前单知道,有人减肥不吃饭,现在才知道,有人减肥是呕掉饭。梅婷饰演过一个模特经纪人。在这个短剧里,她也算是淋漓尽致地,将娱乐圈变态地、不计后果地追求瘦的风气,演绎得非常生动和残酷。她对一个新人模特说:“娱乐圈里的模特啊,演员啊,常常是选择不进食的。”可是,饿得实在难受怎么办?“我让我的模特,通常是闻七分味道,吃三分,就有了饱餐一顿的感觉。”

  如果这样还是饿呢?好,那你吃吧,放开大吃一顿!但是,刚刚下咽,对不起,马上给我吐出来。甚至还没等食物到达胃囊,就必须用抠喉的方式,将刚刚吃下去的全部挖出。

  模特听得愣住了。梅婷的逻辑是:“你进食的时候,是你的嘴在吃,还是胃在吃?”模特说:“嘴啊。”“没错。所以呢,当食物进入口腔,再进入食道,你的大脑已经享受到了整个进食的过程,而这个过程,和胃完全没有关系。也就是说,现在是你保持身材的最佳时机。”模特没办法,只好抱着垃圾桶呕吐。梅婷站起来,用手伸到模特嘴里,去帮他抠。

  顿时觉得演艺圈也是水深火热。看来明星风光的背后,也有太多残酷与无奈。而不仅仅是明星,很多新闻也报道过许多女生为了减肥,暗中都在催吐。不少人的催吐历史已经有五六年之久。

  为了瘦,有些人真的无所不用其极。在当前“要么瘦,要么死”的极端观念下,在以骨感为美的畸形审美文化中,大多数女性都有强烈的身材焦虑——

  多吃一口就有罪恶感。然而问题来了,靠催吐,真的能瘦么?理论上说,这是可能的。因为减少了食物的摄入,降低体重和体脂,短期内应该可以做到。但我们一定要认清一件事:大多数的催吐,都因暴食引起。

  所以,这必然导致体重经常变化。一阵子胖,一阵子瘦,一阵子又胖......如此反复,你会更抓狂,更焦虑,更加精神紧张和不安。长此以往,身体和心理,都会出现问题。身体上,你会内分泌紊乱,面部浮肿,皮肤黯淡,脸色极差,状态糟糕。

  美好精良肉体的背后,是自律,是节制,是理性,是付出,是汗水,是坚持,是对更好自己的不懈追求。而不是所谓的抑制自己的食欲折腾自己,一个人是否拥有好脸蛋,拼的是天赋,而是否拥有好身材靠的是实力。我们不一定能拥有好的脸蛋,但是我们可以选择练出好的身材!减肥这件事一定是需要科学的方法的,下面分享个减肥tip:

  既要营养均衡,还要比例得当。蛋白质、纤维素、碳水化合物、脂肪都不能少,建议纤维素1/2,蛋白质1/4,碳水化合物1/4、脂肪适量。

  ②少食多餐:把三餐的量不变,调整为五餐。我通常会在上午9:30左右,下午15:00左右加餐,在加餐的时间里我会选择一个水果,一根玉米,一杯酸奶之类便于携带的食物

  ④吃到不饿就停止。不要因为怕浪费而吃下剩饭,因数顿剩饭吃胖你的脸,你再为减肥花去的时间精力,加之因此而失去的机会成本,远远超越了剩饭的价值。

  ⑤和零食说byebye。控制饮食过程中也可以合理设立cheat day,比如每周一天,或每月三天。

  ⑦记录下今天吃了什么。用薄荷网等了解食物的热量。总之,一定要让体内热量消耗大于自己的摄入量。

  减肥就像一场旅途,收获的不止是成功后的喜悦,还有旅旅途中的风景和陪伴的人。关注微信公众号:天天减肥瘦身,减肥的火车已经驶来,快来搭乘这场美丽的旅途吧!

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