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今日焦点 勿因大人“短视”造成孩子近视
来源:未知 日期:2019-05-22 13:27

  习总书记近日作出重要指示指出,我国学生近视呈现高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康,这是一个关系国家和民族未来的大问题,必须高度重视,不能任其发展。

  一双双明亮的眼睛,决定着精彩世界在孩子心中的样子,关系着国家和民族未来。是什么导致我国儿童青少年近视率居高不下?应该如何扭转近视低龄化趋势,为孩子守护光明的未来?

  “我通过媒体看到了习总书记对青少年视力问题作出的重要指示,我觉得真是太有必要,也太及时了。”上海市瑞金医院眼科主任医师沈玺表示,现在到眼科门诊看病的青少年不仅数量多,而且年龄也有逐渐下降的趋势。

  沈玺表示,许多家长都有一个误区,认为近视有假性近视与真性近视之分,但事实上,只要在医院通过扩瞳后验光发现的近视,都是真正意义上的近视。而且由于来医院的小患者,一般都是视力模糊比较严重后才来的,而近视又不可逆,因而对孩子的影响无疑是终身的。

  “近视发病过程是逐年发展的,因而很容易被忽视。”上海市中医医院眼科主任朱莺表示,如不加以控制,青少年近视的程度会越来越深,逐渐发展成为高度近视,严重的话会导致一系列的眼底病变。

  开学临近,这几天到上海交通大学医学院附属新华医院检查视力的学生多了起来,“在我们门诊,近视的儿童占到一半以上,而且近视发生的年龄越来越小,很多刚上小学,每年近视增长的速度特别快。”新华医院视光与小儿眼科的韦严副主任医生表示,这与现在孩子过度近距离用眼有关,长时间阅读、读写姿势不良、光线过强或过暗、摇摆注视、电子产品的使用、弹钢琴、画画等都是发生近视的危险因素。防治近视要从细节入手,保持良好的用眼习惯,控制近距离用眼时间,多视远、户外运动。要根据医生的建议及时配戴眼镜,迷信视觉康复机构或网购防近视的眼药水都不可取。

  根据世界卫生组织的一项研究,中国有6亿近视患者,青少年近视率居世界第一。教育部基础教育质量监测中心最新发布的《中国义务教育质量监测报告》显示,我国四年级、八年级学生视力不良检出率分别为36.5%、65.3%。而据此前由北京大学中国健康发展研究中心发布的《国民视觉健康报告》白皮书显示,我国高中生和大学生的近视患病率都超过70%,而且逐年增加。

  青少年近视高发,从一个侧面显示出目前对于孩子教育的一种“短视”。望子成龙的家长与追求高升学率的学校片面强调“智”的发展,孩子原本应在户外奔跑嬉戏的时间被“剥夺”,取而代之的是在室内,应对各类作业、参加各种补习班,导致眼睛持续疲劳无法得到有效缓解。

  “这几年,我们学校一直坚守‘六个保证’和‘四个避免’,对于控制学生的近视发病率起到一定的作用。”上海宋庆龄学校中国部小学负责人汤慧慧说,“宋庆龄先生说‘把最宝贵的东西给予儿童’,我觉得一双好的眼睛,无疑是最宝贵东西中的一件。”

  保证孩子在户外运动的时间,坚持每天一个90分钟,即上午课间30分钟,中午40分钟,下午20分钟,让孩子在操场充分舒展肢体、吸收新鲜的阳光、空气;保证四个10分钟,每节课间的10分钟课间休息,一定要让孩子离开教室眺望远处;保证上午和下午的两次眼保健操;保证合理作业量,一、二年级没有书面作业,口头作业量控制在30分钟以内,到了三、四、五年级,作业量控制在60分钟以内,作业阅读的时间,给孩子配一个沙漏,提醒他们30分钟有一个放空的时间,需要让眼睛得到休息;保证校园的绿化覆盖率,目前我们学校绿化面积覆盖率为67%;保证室内充足的采光度,保证室内光线是统一稳定的,不会因为光线的不断变化让孩子的眼睛不断去适应外界变化造成视力损伤。

  避免过多小型电子屏幕的运用,提倡纸质阅读;提倡传统板书,避免过多现代化教学手段在课堂中运用,造成孩子视力的下降;避免过重的学业负担,给孩子精神、睡眠等造成压力;避免不当的读写姿势影响视力,比起学生字写得好不好,老师更看重的是读写习惯做得好不好,“一拳、一寸、一尺”是学生应该养成的良好习惯。

  据悉,教育部联合国家卫生健康委等有关部门研究制定了综合防控儿童青少年近视实施方案,并向相关部门和社会广泛征求意见。方案提出了防控儿童青少年近视的阶段性目标,明确了家庭、学校、医疗卫生机构等各方面责任,并决定建立全国儿童青少年近视防控工作评议考核制度。

  为防控青少年近视,《综合防控儿童青少年近视实施方案(征求意见稿)》提出,到2023年,力争实现全国儿童青少年总体近视率在2018年的基础上每年降低0.5个百分点以上,近视高发省份每年降低1个百分点以上。到2030年,6岁儿童近视率控制在3%左右,小学生近视率下降到38%以下,初中生近视率下降到60%以下,高中生近视率下降到70%以下,国家学生体质健康标准达标优秀率达25%以上。

  征求意见稿规定,将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康状况纳入政府绩效考核指标,严禁地方各级人民政府单纯以学生考试成绩和学校升学率考核教育行政部门和学校。将视力健康纳入素质教育,将儿童青少年身心健康、课业负担等纳入国家义务教育质量监测评估体系,对儿童青少年体质健康水平连续3年下降的地方政府和学校依法依规予以问责。

  “我们的一项研究发现,亚洲人其实很容易得近视。”沈玺说,因而对孩子尽早筛查、尽快干预是非常必要的。

  事实上,有关资料显示,许多发达国家的政府对于儿童视力的早期筛查非常严格且规范:法国政府规定,婴幼儿必须做三次体检,分别在出生后的第8天、第9个月和第24个月,其中一项重要内容就是视力检查,如果有问题就可以在第一时间得到矫正和治疗;日本学校对于学生会定期进行视力检查,引导学生养成正确的读写习惯,严格限制孩子玩电子游戏时间;在美国,戴眼镜的学生很少,除了课业负担轻之外,重视日常保健和积极矫正,使他们的近视率仅为中国的1/3。

  国际和平妇幼保健院儿保科主任余文也建议孩子在出生后应该定期做视力检查,同时在两岁之内,不要让孩子接触到电子产品,即使稍微长大一点,家长也应该控制孩子看电视、玩iPad的时间,尽量不要连续使用,同时家长也应该勤带孩子到户外去。

  “我们研究发现,其实多吃甜食会助长近视眼的发生和发展。”朱莺建议,家长适当给孩子多吃一些含锌和铬较多的食物,如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、羊肉、牛肉等肉类、肝类。同时可以适当补充蛋白质、钙质、维生素A、D、E等营养物质。多吃碱性食品,如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等。让孩子养成良好的饮食习惯,纠正偏食。

  一旦孩子患上近视怎么办?医生表示,家长们应该及时让孩子到医院检查,并根据医生的建议治疗。朱莺表示,从中医的角度来说,近视的青少年通过自身调节,再加上针刺、耳穴干预治疗,可以稳定患者近视的度数或者减缓患者近视发展的速度。

  朱莺建议家长为孩子建一份屈光发育档案,明确各年龄段的正常视力与屈光度,找出近视的先兆点,及早预防,“建议孩子从3岁起,每半年扩瞳验光一次,注意资料保存与积累。有条件时,测相应的眼压、角膜曲率半径、眼轴和身高体重,这样可以更加全面地了解孩子的视力发育情况。”

  家长低头玩手机,孩子则拿着iPad“自娱自乐”。这是如今很多餐厅的常见场景。孩子不吵了,但视力也随之会受到影响。

  在孩子的成长道路上,家长的一言一行作用重要。可许多年轻家长,从早到晚离不开手机,而且为了让自己不受干扰,他们往往会给孩子iPad等电子设备,这在一定程度上造成了孩子过早地对电子产品产生依赖。

  为了孩子的视力健康,家长们不妨从今天开始,少在孩子面前使用手机等电子设备,多带孩子接触大自然。你的小小努力,带给孩子的可能就是一辈子的幸福。

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