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14天瘦40斤极端减肥法给大家分享快速瘦的减肥方
来源:未知 日期:2019-05-22 13:28

  今天和大家说一下怎么在14天里减掉40斤这种非常极端的减肥方法,还有什么可以快速瘦下来的方法。

  14天瘦40斤的减肥方法首先在14天里想要瘦40斤,你要先有一个心理准备,在这14天里,你会饿的受不了,但是会很快见到效果,还有一个就是当你恢复了之前的习惯,你可能会变比之前更胖。如果你能接受这些并能坚持下去的线天里除了白开水你什么都不能吃,就只喝水,另外还要保证充足的睡眠,每天睡醒和睡觉之前量体重,一开始你会发现你每天的体重都会下降,当有一天你发现你的体重没变的时候,这时候你还要适量运动,让自己出汗。这样坚持14天,瘦40斤不是问题。但是这样的减肥方法对身体的伤害十分大,在不能进食的这段时间,你的脾气也会变得更大。

  快速瘦的减肥方法我们都知道减肥可以吃苹果,在减肥期间,我们也可以只吃苹果来减肥。给自己订一个时间,三天或者两天,再不行也可以一天,每天按照早餐、中餐和晚餐三餐的时间吃。但是不能吃其他高热量或者是有油盐的食物,只能喝水和吃苹果,吃到你感觉有点饱了就可以了,喝水也只能喝白开水或者是没有糖分的苏打水。

  在经过两到三天的苹果减肥法之后,可以慢慢地恢复饮食,恢复日常饮食的时候,要注意的时候吃的食物不仅要清淡减脂还不能过量,否则也是没效果的,这样下来,三天最多可以瘦9斤!想要一个健康又好看的身体,通过运动减肥才是最好的,在节食或者是减肥药,这些只能当作是减肥的辅助作用!

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