88必发娱乐|88必发娱乐网
地址:
电话:
传真:
电子邮件:
睡前腹部减肥方法小妙招有效减去大肚子赘肉懒
来源:未知 日期:2019-06-03 13:41

  很多女性想要窈窕的身材又不想运动,无奈只能去吃减肥药。殊不知减肥药的有副作用。下面教大家一些不用大量运动和不用运动睡前就能轻松瘦身减肥的方法。睡前运动法,每天15分钟:

  侧躺在瑜伽垫上,双臂支撑在垫子上,大腿一侧弯曲,另一侧大腿做开合开合的运动,30个为一组。

  侧趴在瑜伽垫上,身体配合倾斜双臂支撑住地面,紧接着另一只腿翻转并上踢,重复20个为一组动作。

网站首页| Robots | 网站地图
Copyright © 2010-2011 FuYuan Group All Rights Reserved 88必发娱乐|88必发娱乐网 2010 版权所有