88必发娱乐|88必发娱乐网
地址:
电话:
传真:
电子邮件:
【线斤独家分享她的减肥心得!
来源:未知 日期:2019-05-22 13:28

  我是属于骨架小肉多的体质,最开始减肥的时候,我听同事说郑多燕减肥效果不错,就立马去尝试,结果跳了一段时间发现体重没减反而还升了,后来我看了很多减肥达人的减肥经验之后,发现减肥不能太盲目,不仅要运动还要控制好饮食,知道了这些以后,我开始运动+控食一起做,最后成功的瘦了26斤。

  从大学开始,我的体重一直都比较“稳定”,一直是105左右,我是属于骨架偏小肉很多,所以看上去至少有110斤,以至于后来别人将我和一个体重一百四和一百六的统称三大胖,那个时候也觉得无所谓,自我感觉还不是那么胖。但其实自己也一直想瘦下来,我一直是秉着不运动不绝食不吃减肥药的原则,也就始终不可能瘦下去。03年怀孕生小孩,到生的时候是140斤,出院时125斤,也没有想过要减肥,14年年底小孩断奶来上班的时候体重是112的样子,想着不减不行了!

  午餐:正常吃,以前我们家一桶5L的植物油吃一个半月就差不多了,这次一桶油吃了三个月,中间老公还抱怨说菜没油水,哈哈…?

  补充:一开始减肥的时候,我早上一般是粥、鸡蛋、红薯、玉米,因为老公很喜欢吃面条,所以我早上偶尔也会吃面条,但不吃太多,一小碗再加一碗粥,中午不要太压抑自己了,我是正常吃的,但会比以前清淡一点,晚上吃水煮菜、鸡蛋、红薯或者玉米。

网站首页| Robots | 网站地图
Copyright © 2010-2011 FuYuan Group All Rights Reserved 88必发娱乐|88必发娱乐网 2010 版权所有