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4个减肥基础小知识在减肥路上不走弯路很有效果
来源:未知 日期:2019-06-23 14:38

  相信很多猪猪女在减肥途中都会走很多的弯路,减肥药应该也不少吃了,减肥药也喝了不少吧。我也不例外,现在手机上经常有那些诱人的减肥广告,就会忍不住买下来试一下,就算听了别人的劝阻,还是会相信自己一定会瘦下来。

  但是,试了之后还时没有效,现在已经感觉很绝望了。最近发现有几个说的特别好的,感觉还挺有道理的几个减肥知识,想跟大家聊聊。

  首先我们来说一下什么是肥胖。在医学的概念里,它属于一种疾病,叫做脂代谢疾病。就是说,人体的脂肪代谢出现了问题,比如:你每天需要消耗三千卡的热量,但是你只消耗了一千卡,而你每天有摄入了1500大卡,那就会导致脂肪的堆积在了体内出不来,时间久了就会慢慢变得胖了。

  所以想要达到瘦身的目的,就必须先要提高身体的基础代谢率,才能让你减肥成功之后,比容易反弹,就是那种你们梦寐以求的易瘦体质。

  1.不要总是看到什么可以减肥的东西就去买来吃买来用。这些东西大部分都是不靠谱的东西。不要再电视上的减肥药了,就算你能在短时间里瘦了下来,它照