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优宝蓓:肥胖影响生育备孕前减肥意义大!
来源:未知 日期:2019-05-23 11:08

  备孕生宝宝的夫妇,从计划备孕的那一刻起,就开始为怀孕做了不少准备,包括吃叶酸等。但很多人往往忽略了一个备孕前重要的前提,孕前减肥。一、如何判断孕前肥胖呢?大家可以先自我做个预测:体重(kg)&divi

  备孕生宝宝的夫妇,从计划备孕的那一刻起,就开始为怀孕做了不少准备,包括吃叶酸等。但很多人往往忽略了一个备孕前重要的前提,孕前减肥。

  大家可以先自我做个预测:体重(kg)÷身高^2(m)。因为身高不一样,每个人的理想体重有差异,一般以BMI=22为基准,处在18.5-24.99为正常,18.5为过轻,处在25-28为过重,28即为肥胖。

  1、怀孕难肥胖女性发生无排卵月经、月经稀少、闭经的比例远高于正常女性,而且卵子质量降低。如果男方也是肥胖,那么怀孕会更加困难。

  2、肥胖女性孕期出现妊娠糖尿病、妊娠高血压、脂肪肝、流产等问题的比例明显提高。

  4、另外,妈妈孕前/孕期肥胖,胎儿死亡、新生儿死亡、出生缺陷的风险明显增加,孩子一生中发生肥胖、糖尿病、心血管疾病的风险也明显提高。有研究提示,这些影响甚至可能波及孙子辈。

  在适当减少能量的同时,合理的减肥饮食必须保证蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维的摄入。建议参考营养学会膳食宝塔,里面提到的食物种类都要吃到。2、适量运动,不要大量运动

  减肥与建立科学饮食和健康生活方式并重。不要眼睛只盯着体重计上的数字。要保持科学的饮食等健康习惯,只有身体真的棒,才是受孕的最好条件。

  优宝蓓致力于成为国际领先的健康孕育管理服务机构,成为孕育家庭信赖与喜爱的全球化企业。我们聚焦于“大健康孕育管理”领域,并深扎于“备孕”、“优生优育”、“孕期”、“产后”四大板块,通过运用轻松自然的健康管理服务体系,对孕育家庭进行营养、心理、健管等方面的指导,以“优孕、优生、优育”为宗旨,为客户创造“轻松备孕”的孕育体验。

  关于营养方面,“优宝蓓”服务项目包含了备孕营养搭配、备孕运动管理、药膳食疗、生活习惯干预、亚健康调理等,我们将通过知识卡片、备孕方案、线上指导、线上课程、直播的服务形式来帮助客户更好的调理身体,达到最佳受孕体质和状态。

  与此同时,“优宝蓓”还有专业的备孕团队,包括营养师、心理咨询师、运动教练、两性导师等专业的备孕导师,手把手教导顾客如何科学有效地减肥、减脂、备好孕。

  妈妈的健康无论对自己还是未出生的宝宝都至关重要因此减肥是对宝宝的生命负责瘦下来后也不要再放纵自己无论是怀孕期间还是之后的坐月子都要记得控制体重肥胖已经夺走了生活中的很多欢乐是时候是把属于你的幸福抢回来了!

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